Falta ESTA PROTEÍNA te hará parecer viejo (tómalo y te verás joven otra vez)

El calcio, la vitamina C, la vitamina D son algunos de los nutrientes básicos de nuestro organismo. Sin embargo, estamos menos familiarizados con algunos de los elementos complejos, como el colágeno, que en realidad es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y es esencial para varias funciones diferentes. Debe considerar aumentar su ingesta de colágeno todos los días si desea mejorar la función general de su cuerpo y mejorar su salud.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína fibrosa insoluble que comprende un tercio de la proteína en su cuerpo. Está compuesto por los ácidos aminoc individuales arginina, prolina, glicina e hidroproxolina. Nuestro cuerpo contiene al menos 16 tipos diferentes de gollagen y todos son fuertes y flexibles. El colágeno es la sustancia que mantiene unido todo el cuerpo y se encuentra en la piel, los huesos, los músculos y los tendones. El colágeno crea la elasiticidad en su piel y contribuye al desarrollo del crecimiento de nuevas células para reemplazar las viejas células muertas. Algunas formas de colágeno también sirven para proteger los órganos de todo el cuerpo.

¿Cuáles son los principales beneficios del colágeno?

Como puede ver, el colágeno es un componente importante en todo el cuerpo, pero también tiene contribuciones significativas en cuatro áreas principales como la piel, el estómago, las articulaciones y el apetito.

1. Estómago

El colágeno ayuda a lubricar el estómago y el sistema digestivo. Es fundamental en el tracto digestivo ya que sirve para hacer la digestión más fácil y completa. Además, ayuda a proteger el tracto digestivo y el intestino de afecciones dañinas como úlceras, enfermedades de Chron y muchas más.

2. Articulaciones

Este compuesto no solo mejora la piel, sino que también favorece la salud de las articulaciones. La producción de colágeno es crucial para las articulaciones para lubricarlas y amortiguarlas, por lo que las personas deben consumir suplementos de colágeno para apoyar la producción natural de colágeno del cuerpo. Tiene la capacidad de reducir la inflamación que contribuye al dolor y malestar articular, y también mejora la movilidad articular. Su papel en el crecimiento de nuevas células también apoya el desarrollo de células importantes en el tejido articular que apoyan el movimiento y la comodidad.

3. Piel

Los beneficios del colágeno son más notorios para la piel. Durante el proceso de envejecimiento, nuestra piel tiende a adelgazarse y perder su elasticidad. Mientras ocurren estas cosas, mostramos signos de envejecimiento como arrugas y piel flácida. El consumo de colágeno ayuda a revertir estos signos del envejecimiento y aumenta la elasticidad y la humedad de la piel.

4. Apetito

Si no lo sabía, el consumo de colágeno lo ayudará a reducir el deseo de azúcar y carbohidratos, suprimir el impulso de comer y disminuir la grasa abdominal hormonal. El nutriente es un componente importante de una dieta saludable que también se puede utilizar como una adición beneficiosa a un programa de control de peso.

Además, el colágeno también tiene la capacidad de promover un sueño reparador, ayudar a regular el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar la respuesta inmunológica y más.

Aunque nuestro cuerpo produce colágeno de forma natural, a medida que envejecemos, este nutriente disminuye. Además del proceso de envejecimiento, hay varios factores más que contribuyen al declive, tales como: estrés, mala alimentación, desequilibrios intestinales y más. Es por eso que las personas necesitan consumir este nutriente a diario para apoyar la salud general del cuerpo y compensar esa disminución natural en la producción.