¡Derretir la grasa del vientre bebiendo agua de esta manera! Increíble, ¡pero funciona!

Muchas personas están lidiando con la obesidad y tratan de encontrar la mejor manera de reducir la grasa abdominal. Afortunadamente, el agua es el mejor aliado a la hora de derretir kilos, ya que ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de grasa del organismo. Evita las bebidas gaseosas y dulces, en su lugar bebe más agua y notarás como tus kilogramos desaparecerán sin esfuerzo extra.

• Un vaso de agua por la mañana.

Tan pronto como se despierte por la mañana, beba un vaso de agua tibia. Te ayudará a acelerar el metabolismo y reducir la sensación de hambre. También puedes agregar un poco de jugo de limón y el efecto será aún mejor. Emily Dubinsky, dietista del Johns Hopkins Weight Menagement Center sugiere que deberíamos beber 2 dl de agua cuando tengamos hambre y esperar diez minutos. Solo después de este mini truco veremos si realmente tenemos hambre o simplemente sed.

• La regla «8 vasos»

Si ya ha oído hablar de esta regla de beber 8 vasos de agua, entonces sabe que no es una mala regla, aunque no es del todo cierto. Esto se debe a los diferentes organismos. Por ejemplo, los hombres generalmente necesitan alrededor de 13 vasos de agua, a diferencia de las mujeres que necesitan solo 9 vasos de agua. Junto con estos 13 vasos, también puede consumir otros líquidos como café, sopa, jugo, té. Sin embargo, la moderación es lo más importante porque la exageración con el agua puede tener consecuencias fatales.

• ¿Agua durante las comidas?

Las opiniones están divididas. Algunos argumentan que deberíamos beber agua durante las comidas porque llenará el estómago más rápido y comeremos menos, a diferencia de otros que piensan que esta es una muy mala solución. El Dr. Strawberry Jorg explicó: “Entrar en el agua durante las comidas diluye el ácido del estómago y los jugos que dificultan y ralentizan la digestión. Debemos ceñirnos a la regla de beber agua de 15 a 20 minutos antes de comer. El agua debe evitarse durante o inmediatamente después de una comida, ya que de esta forma aumenta el volumen del estómago. «

• No a la hora de dormir

No debes beber un vaso de agua antes de acostarte porque no tendrá muchos efectos positivos, solo te sentirás hinchado y con sueño y probablemente tendrás que ir al baño durante la noche. Además, las personas con presión arterial deben evitar beber agua antes de acostarse porque puede provocar un aumento en el volumen sanguíneo y, por lo tanto, un salto en la presión, dijo el Dr. Michael Rouzenfeld de la Universidad de Washington.

Todo lo que necesita hacer para perder el exceso de grasa en su cuerpo es tener un control constante de la ingesta regular de líquidos, ya que el agua ayuda al cuerpo a disolver el exceso de grasa más fácilmente.

Lo mejor que puede hacer para lograr la pérdida de peso es comenzar a beber agua tibia por la mañana junto con ejercicio moderado y una nutrición saludable. Te garantizamos resultados visibles en menos de 2 meses.