Comer esto en el desayuno durante 1 mes te ayuda a perder grasa como loco

La opción ideal para las personas que luchan contra el estreñimiento son los alimentos ricos en fibra. Sin embargo, esta fibra le llevará a sentirse satisfecho por mucho más tiempo, y la necesidad de alimentos, más lenta.

Proporcionan energía suficiente para las actividades diarias. Los alimentos ricos en proteínas son excelentes si desea perder el exceso de peso y mantener la masa muscular al mismo tiempo.

Todas las mañanas para desayunar este batido súper sabroso, y adelgazar de forma natural. Cada uno de estos batidos acelerará su metabolismo y mejorará la capacidad de su cuerpo para quemar grasa. Si tiene un problema de sobrepeso, lo último que debe hacer es ayunar.

1. Ingredientes:

• 1/2 limón
• 1 taza de frambuesas
• 1 cucharada de semillas de lino
• 1 plátano
• 1 manzana

Preparación:

Pon todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Beba batido fresco.

2. Ingredientes:

• 1/3 taza de agua
• 2 cucharadas de almendras trituradas
• 2 higos frescos o secos
• 2 cucharadas de aceite de linaza
• 1 naranja
• 1 plátano

Preparación:

Ponga todos los ingredientes en la licuadora, licue hasta que la mezcla esté suave, luego beba mientras esté fresca.

3. Ingredientes:

• 1 naranja
• 1 cucharada de avellana
• 1 plátano
• 2 kiwis
• 1 cucharada de semillas de lino
• 1/2 manzana

Preparación:

Licue todos los ingredientes en la licuadora. Beber fresco.