Con esta bebiba puedes perder 4 kilos en tan solo una semana. Descubre como adelgazar rapido, quemar grasa abdominal y perder peso.

Cuando buscan adelgazar y tonificar, muchas personas recurren a dietas rigurosas. Sin embargo, esta creencia de que comer poco ayuda a la pérdida de peso es falsa. Lo que verdaderamente se necesita es una alimentación balanceada y una buena rutina de ejercicio.

El cuidado de la alimentación y la realización de ejercicios no deben caer en los extremos, pues un exceso de ambos puede llegar a causarnos más daño que bien.

Qué se necesitas para bajar de peso naturalmente
Muchas veces cuando no vemos resultados tan rápido como queremos nos desanimamos o aumentamos las cargas de ejercicio y disminuimos nuestros alimentos. El problema, sin embargo, no es el ejercicio o la comida, sino más bien la falta de velocidad del metabolismo.

El siguiente remedio te ayudará a activar tu metabolismo y, al hacerlo, podrás ver resultados de manera más rápida.

Ingredientes
– Jugo de un limón
– 2 cucharadas de miel
– 1 cucharada de canela en polvo
– 250 mililitros de agua

Hierve el agua y añade el resto de los ingredientes. Después de unos minutos, retira el agua del fuego y deja que se enfríe antes de consumirla.

Se recomienda que bebas este remedio por las mañanas y en ayunas, y otra dosis antes de dormir. Las propiedades de los ingredientes de este remedio te ayudarán a eliminar calorías y facilitarán la pérdida de peso.

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CÓMO BAJAR HASTA 4 KILOS EN 1 SEMANA

Este plan de dieta te ayudará a perder hasta 4 kilos en 1 semana. Sí quieres perder más peso puedes repetir este plan hasta un mes. Es una dieta balanceada que además de ayudarte a bajar de peso te enseñará a comer de una forma saludable y equilibrada. Recuerda caminar 1 hora diaria, evitar las grasas y alimentos como plátano, mango, mamey, papa y elote.

PASO A PASO

1Desayuno:
1 jugo de naranja o toronja con nopal
1 sobre de avena con 4 nueces o almendras
1 rebanada de papaya
1 vaso de leche light

2Colación:
1 pera
1 taza de gelatina light

3Comida:
Sopa de verduras
Filete de res, pollo o pescado asado
Ensalada mixta de lechuga
1/4 pieza de aguacate
1 fruta pequeña o 1 taza de gelatina light

4Colación:
1 taza de gelatina light
1 pieza de manzana

5Cena:
2 tostadas al comal
1/4 taza de frijol sin grasa
1/4 pieza de aguacate
1/2 taza de pico de gallo
1 vaso de agua, té o leche light