Jugo de zanahoria y jengibre para disminuir el apetito

En muchas oportunidades la ganancia de peso está asociada a esas ganas irremediables de querer comer todo el día y quizá esto no sea hambre sino ansiedad, sed, preocupación o estrés. Por lo que buscar alternativas para manejar la emocionalidad e inhibir el apetito será clave.

Lo más importante es darle a tu cuerpo opciones naturales que lo nutran y favorezcan además la pérdida de peso, como este jugo de zanahoria y jengibre que te presentamos a continuación.

Estos son los beneficios de sus ingredientes

Zanahoria

Según estudios nutricionales, la fibra presente en la zanahoria cruda puede reducir el apetito hasta en un 60%.

Jengibre

Esta raíz tiene un efecto energizante que además ayuda a disminuir el apetito.

Manzanas verdes

Dan la sensación de llenura por varias horas.

Pepino

Aporta textura acuosa al jugo y un sabor delicioso.

Te dejamos la receta

Jugo de zanahoria y jengibre

Ingredientes:

2 zanahorias

1 poco de Jengibre rallado

2 manzanas verdes

1 pepino

Modo de preparación

Mezcla todo en la licuadora sin agregar azúcar. Si lo deseas menos espeso, puedes ponerle agua hasta que obtengas la consistencia deseada.

La mejor forma de consumirlo es tomarlo como merienda entre las comidas. Puedes hacer una cantidad de jugo para que te dure todo el día.

Recuerda que la buena alimentación y la rutina de ejercicio es fundamental para obtener mejores resultados.