Delgada y con barriga! tiene muchas grasa abdominal en tu panza!

Delgada y con barriga! tiene muchas grasa abdominal:

Delgada y con barriga! tiene muchas grasa abdominal, Puedes tener grasa en la barriga a un siendo una persona delgada, en este artículo te diremos porqué y cómo puede eliminar la grasa abdominal de tu barriga y mejorar tu silueta para sentirte mejor y lograr tener tu barriga delgada.

no siempre estar delgado implica no tener grasa, si no que la tiene desigualmente repartida, y esta repartición la decide la genética, la barriga muchas veces por mas delgado que estemos es cuestion genetica, quizás hay gente en su familia que también son delgado y tienen barriga, y la mala noticia es que la primera grasa que se acumula es la última que se quema, probablemente esa grasa lleve mucho tiempo contigo.

Los temas hormonales suelen afectar mucho.

síndrome del ovario poliquístico, suele aumentar la grasa abdominal y también suele pasar al tomar pastilla anticonceptiva durante la menopausia por los cambio hormonales, también suele aumentar la barriga.

también suele pasar si tienes quiste o mioma, que la zona abdominal se ve mas grande o hinchada, como estas delgada el cuerpo se resiste a quemar tu grasa por qué la quiere tener de reserva, por lo tanto lo que debes hacer el crear más músculo ya que el músculo es el mejor quema grasa y poco a poco irás ganando masa muscular a la vez que vas perdiendo esa grasa de más.

Es por eso que te recomendamos hacer ejercicios, haz cardio pero que sea hiit 3 o 4 sesiones por semana, el hiit te va ayudar mucho a perder la barriga y la grasa acumulada en cualquier sitio del cuerpo.

Mejora tu alimentación.

Si eres delgada necesitas comer mas proteina y carbohidrato complejos, menos grasas mala y menos alimentos con azúcar y también menos carbohidratos simples así mejorarás el tamaño de tu barriga y también tu salud, quizás piensas que tu dieta es sana por que ves que come poca grasa pero quizás te excede con los carbohidratos y con el azúcar, reducirlo al máximo y toma más proteína en todas tus comida.

Cuidado con el estrés y con dormir mal aumenta tu barriga.

Cuando tiene estrés o te enoja tu cuerpo libera la hormona cortisol que esta relacionada en muchos estudio con el aumento de peso, los niveles de estrés crónico a largo plazo aumentan la hormona y esto provoca que tu cuerpo almacene grasa en el abdomen y aparte debes dormir unas 8 hora diaria, si dormimos menos de una 6 horas diaria vamos a ganar peso, claro nos referimos obviamente si esto pasa muy a menudo, por que el cuerpo almacena más grasa y también tendremos más hambre que si dormimos bien.

La bebida que te sugerimos hoy es una de los brebajes naturales más beneficiosos que puedes consumir, ya que eliminará las toxinas de tu organismo, te ayudará a perder grasa abdominal, y acelerará tu metabolismo.

La grasa abdominal y los riesgos para tu salud

Muchas personas tienen enormes dificultades para reducir o eliminar los depósitos de grasa acumulados en el área abdominal, y lo que resulta aún más alarmante es que los científicos han confirmado que la grasa abdominal se relaciona con serios problemas de salud, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, y elevada presión sanguínea.

Para reducir la grasa abdominal, debes comenzar a hacer actividad física y a consumir alimentos más saludables.

Los ingredientes de esta bebida.

Esa bebida contiene el ingrediente quema-grasas más potente, el limón, así como otros alimentos naturales sumamente beneficiosos.

El perejil también es una de las hierbas más saludables que puedes utilizar y proporciona numerosos beneficios, tales como:

• Actúa como un diurético natural y elimina el exceso de agua del cuerpo
• Purifica la sangre
• Trata y previene las infecciones renales y urinarias
• Reduce la retención de líquidos
• Posee potentes propiedades antiinflamatorias
• Combate el estrés y la ansiedad
• Es rico en flavonoides antioxidantes, como los aceites volátiles
• Ayuda a normalizar los niveles de ácido úrico
• Previene el cáncer e inhibe el crecimiento de tumores
• Si masticas las hojas, elimina el mal aliento

Cómo debes prepararlo:

La preparación es muy sencilla y rápida, solo necesitas una licuadora, los ingredientes que figuran a continuación y unos pocos minutos de tu tiempo.

Ingredientes:

• 1 limón
• Un manojo de perejil fresco
• 1 ramita de canela/1 cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharada de jengibre rallado
• 1 cucharadita de vinagre
• 1 cucharada de harina de linaza
• 100 ml de kéfir

Preparación:

Debes colocar todos los ingredientes en una licuadora e integrarlos hasta obtener un zumo de textura suave. Luego, debes beber esta mezcla antes de ir a la cama y los efectos serán impresionantes.