Cómo preparar 3 remedios expectorantes para la tos

En gripes y resfriados es frecuente la aparición de mucosidad que produce tos. Para tratar esta molesta afección, algunos remedios naturales pueden sernos de utilidad.

En este artículo compartimos 3 recetas para elaborar remedios expectorantes para la tos. De este modo, con ingredientes naturales podemos promover la expulsión de la mucosidad y proporcionar un gran alivio en casos de gripe o resfriado.

Sigue leyendo para conocer paso a paso estas recetas, así como las propiedades curativas de sus ingredientes medicinales. No obstante, siempre recomendamos acudir al médico y consultarle antes de realizar cualquier tratamiento.

3 remedios expectorantes para la tos

1. Infusión de regaliz e hinojo

El regaliz es un remedio natural y casero para tratar diferentes afecciones. Entre ellas, destacamos sus virtudes expectorantes, antitusivas, antivíricas y demulcentes (protectoras de las mucosas). Es una planta medicinal antimicrobiana muy adecuada para todo tipo de infecciones respiratorias.

Además, el hinojo también es un buen expectorante y remedio para la tos tan habitual en resfriados y gripes. Por tanto, podemos combinar ambas plantas en una infusión medicinal muy efectiva.

Ingredientes

• 1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g) cortada en el momento
• 1 cucharada de semillas de hinojo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Elaboración

• En primer lugar, hervir el regaliz y el hinojo en el agua durante 5 minutos.
• Después, tapar la cazuela y dejar reposar 10 minutos.

¿Cómo la tomamos?

• Tomar todavía caliente para aprovechar al máximo sus beneficios, a poder ser con el estómago vacío y dos o tres veces al día.
• No obstante, las personas con hipertensión arterial siempre deberán tomarlo bajo supervisión médica, ya que el regaliz sube la tensión.

2. Remedios expectorantes para la tos: Vahos de eucalipto blanco

El eucalipto blanco (Eucalyptus globulus) es la planta medicinal más utilizada a la hora de hacer vahos para las afecciones respiratorias. Se recomienda en casos de resfriado, mucosidad, tos, asma y dolor de garganta. También se utiliza su aceite a nivel tópico para masajear la espalda alta y el pecho.

Ingredientes

• 2 cucharadas de hoja de eucalipto (18 g)
• 4 tazas de agua (1 l)

Elaboración

• En primer lugar, poner a hervir las hojas de eucalipto en el agua durante 10 minutos.
• Después, apagar el fuego y ponernos a hacer los vahos, por lo menos, a 30 centímetros de distancia, sin quemarnos. Podemos respirar por la nariz y la boca.
• Encima de la cabeza nos pondremos una toalla o una manta para crear un efecto sauna.
• También podemos descubrirnos un poco el cuello y el pecho para lograr un efecto directo de los vahos en esa zona.
• Hacer varias inhalaciones y, si es necesario, volver a calentar la decocción.
• Después, al terminar, siempre deberemos abrigarnos bien.
• Además, podemos repetirlo varias veces al día.

¿Cómo se hacen los vahos?

El eucalipto tiene un efecto muy potente, así como algunas contraindicaciones y efectos secundarios cuando se toma. Por ello son mucho más recomendables los vahos, incluso también para los niños.

3. Jarabe de jengibre, canela y cayena

El último de estos remedios expectorantes para la tos es un jarabe que podemos elaborar nosotros mismos en casa. Además, los ingredientes son naturales y tienen muchas propiedades medicinales.

Este jarabe contiene 4 ingredientes:

• Jengibre: Es expectorante y da mucho calor a todo el pecho.
• Canela de ceilán: Expectorante, antiinflamatoria y antiviral.
• Pimienta de cayena: Refuerza el sistema inmunitario y combate la congestión.
• Miel de abeja: Antibiótico natural, bactericida y antiséptica, alivia la tos y facilita la expulsión de la mucosidad.

Ingredientes

• 4 cucharadas de jengibre fresco rallado (40 g)
• 1 cucharada de canela de ceilán en polvo (15 g)
• ½ cucharadita de pimienta de cayena (2 g)
• 1 taza de miel de abeja (340 g)
• 2 taza de agua (500 ml)

Elaboración

• Para empezar, en una cazuela poner a hervir todos los ingredientes, excepto la miel, a fuego lento, por lo menos durante media hora.
• A continuación, colar las plantas medicinales y poner de nuevo a hervir solo la decocción ya filtrada junto con la miel de abeja.
• Después, dejar la olla destapada para que se vaya evaporando el agua y así conseguir la textura del jarabe, por lo menos durante 15 minutos.
• Por último, dejar enfriar y guardar en un envase hermético en la nevera.

¿Cómo se toma el jarabe?

• Tomar 1 cucharada media hora antes de cada comida, sola o bien mezclada con agua caliente.

Ahora ya conocemos tres remedios expectorantes para la tos, caseros y sencillos de preparar. Estos nos permitirán calmar esta afección respiratoria de manera efectiva. No obstante, siempre recomendamos acudir al médico y seguir todas sus recomendaciones.