El azúcar desaparecerá en solo 3 días y adelgazará. ¡Prueba esto!

Mucha gente está lidiando con kilos de más y la razón principal es una dieta basada en azúcar, grasas e hidratos de carbono. La razón por la que las personas no saben cuánta azúcar incorporan en su cuerpo a diario es porque no saben que muchos de los alimentos que consumen contienen azúcar. Como resultado de eso, las personas están engordando, sufren de insomnio, experimentan frecuentes cambios de humor y desorientación.

Esto mata el azúcar en tu cuerpo, desaparecerá en solo 3 días y perderás peso.

El consumo de grandes cantidades de azúcar de forma regular aumentará el riesgo de desarrollar enfermedades graves como enfermedades coronarias, diabetes e incluso cáncer de mama.

El cuerpo generalmente usa el azúcar y lo convierte en energía. Sin embargo, debido a una alta ingesta de azúcar, el cuerpo comienza a acumular el exceso de azúcar en la sangre. Esto significa que definitivamente debes controlar tu consumo de azúcar.

En este artículo te presentamos una forma sencilla y fácil de regular tus niveles de azúcar en sangre. Además, también podrá protegerse de una serie de problemas de salud graves:

# Día 1

Desayuno : una taza de avena con semillas, almendras o frutos rojos o 3 huevos revueltos

Merienda:  una taza de nueces

Almuerzo:   una porción de semillas de calabaza y pechuga de pollo hervida, almendras o frijoles ligeramente cocidos.

Cena:  pescado al horno o salmón con brócoli y champiñones.

 # Dia 2

Desayuno:  igual que el día 1

Merienda:  una taza de avellana

Almuerzo : calabacín con salsa de pimienta y limón.

Cena:  frijoles, verduras cocidas o bacalao al horno y tostadas.

# Día 3

Desayuno:  el mismo anuncio días 1 y 2

Merienda:  una taza de avellana

Almuerzo:   pollo al horno con aceitunas negras, tomillo y cebolla o pechuga de pollo asada con aderezo de limón.

Cena : champiñones, sopa con cebolla o pasta con albahaca y salsa de tomate (también puedes agregar carne)

También debes consumir solo té o agua, o solo una taza de café al día pero sin azúcar.