El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) brinda orientación alimentaria a los estadounidenses para ayudarlos a comer de manera saludable. Durante
Algunas grasas deben formar parte de su dieta. Pero usted debe asegurarse de que está comiendo grasas buenas en lugar de grasas malas. Su cuerpo utiliza la grasa
*Insista en el desayuno. Según ha revelado la última Encuesta Nacional de Salud, el 10% de los jóvenes entre 16 y 25 años no desayuna habitualmente. El Dr.
Debe elegir una dieta compuesta de alimentos ricos en nutrientes. Los alimentos ricos en nutrientes (o con densidad de nutrientes) son bajos en azúcar, sodio, almidones y grasas
Una dieta vegetariana excluye o limita la carne y los productos de origen animal. Convertirse en vegetariano es una elección importante. Para la mayoría de las personas, significa
Es posible que desee perder peso por razones personales. O puede que necesite bajar de peso para mejorar su salud. Esto puede reducir su riesgo de contraer ciertas
