Eliminar el insomnio naturalmente.

eliminar el insomnio

Eliminar el insomnio naturalmente: La leche tiene una sustancia llamada triptófano que, cuando entra en contacto con nuestro cuerpo, estimula la producción de serotonina. Sin embargo.

La leche debe ser desnatada. Esto se debe a que la leche entera contiene grasas que terminan estimulando el cuerpo,

Es decir, lo contrario del efecto que se busca para eliminar el insomnio naturalmente.

• El calor y los cambios de hábitos incrementan los problemas para dormir, que afectan en especial a niños, ancianos y mujeres.
• La falta de sueño dificulta la concentración y se relaciona con un aumento de los accidentes de tráfico, el estrés y la irritabilidad.
• La incapacidad para conciliar o mantener el sueño tiene consecuencias importantes para la salud y la seguridad de las personas.

La canela, a su vez, ayuda a mejorar el sabor de la bebida y ayuda a regular varias funciones del cuerpo.

 Al acelerar el metabolismo, la leche de canela, además de ayudarlo a dormir mejor, también es ideal para una pérdida de peso saludable.

RECETA CASERA PARA TERMINAR CON INSOMNIO.

Como hacer:

Ingredientes:

• 2 palitos de canela
• 200 ml de leche

Hervir la leche, apagar el fuego y agregar la canela. Cubra el recipiente y deje reposar por 5 minutos. Bebé todavía tibio y duerme bien por la noche.